今日は　夏日⁉️らしいですね(*^^*)

今日　目覚めると久々の

なんとなく感じられる筋肉痛(笑)

昨日　人と接触しないところに移動

1時間ジャスト！ひっさびさに

🏃‍♀️🏃‍♀️走ってみた(*^ー^)ノ♪

調子に乗ったら次の日が大変！と思い

おさえ気味にして11キロちょっと

なのになのに筋肉痛の出たのは体幹背部！

あかんなぁ～　すでにカラダ落ちてる‼️

5月に入り　気持ち新たに✨✨

家で出来ること

なんか足そう～～(^○^)

今日も朝からしっかり食べたしな＼(*^-^*)／