今日もたくさんの方に
レッスンを受けていただき
ありがとうございます(^-^)／

がんばるぞ！と前向きに
集中していただき
本日は5本消化！

お腹もすきました(笑)

時々、お客様から
カラダを維持するためには
食べ物も気遣って制限してるのよねえ？と聞かれることがありますが・・・

何かを我慢するのではなく
何を摂るかを意識します(^^)

1日30 品目を目安に(*^^*)
今日のメニューは♪

新玉ねぎ和風ドレッシングで
トマト　たまご
きゅうりのからし和え
鳥ももにくのソテー
エリンギ
エビマヨめんたいこパスタ
豆腐フライドガーリックで
あげとシメジ　かぶの味噌汁
十五穀米

食べないようにするより
何をまず食べることがイイかというところでしょうか(^-^)